よく寝る

推奨睡眠時間
（独自調査）

豊かさと睡眠時間の指標1

乳児
幼児
小学生
中学生
高校生

豊かさと睡眠時間の指標2

20~30
31~40
41~50
51~60
61~

たくさん遊ぶ

「好きな事をする」ことの副産物

３４％

コルチゾール
（ストレスホルモン）
レベルが平均で約34%低い

３０％

趣味に時間を割く人は
そうでない人と比較して幸福度が約30%
高い

１８％

心地よい活動へ従事する事で心臓病のリスクが最大で約18%まで低減する可能性

ーーー

ポジティブな気持ちや楽観的な態度を持つ人々免疫機能が強い事が示されています

３０％

好きなことに時間を割く人々は、うつ病や不安症のリスクを30%減少

※これらの数値は、具体的な研究結果を基にした平均的なデータですが、個々人の経験や環境によって異なります。
それでも、好きなことをすることが精神的、身体的健康に良い影響をもたらすことは多くの研究で示されています。

一生懸命働く

社会の担い手としての責務

その「一生懸命」が、既に大きく社会に貢献している

という事実

経済的貢献

税収へ貢献

技術革新
生産性向上

雇用創出

教育と
専門知識

社会的連携
強化

社会福祉
貢献

公共
サービス

地域社会の
発展

文化の創造
伝播